“Не трогай, это на Новый год!”
Кому рецепт оригинального салата к празднику?)
Все, как я люблю: готовится быстро, а получается вкусно, без лишних калорий и жира на боках .
Сразу сохраняйте рецепт в избранное, чтобы не потерять в предновогодней суете. И отправляйте подругам)
Салат “Дамский каприз”
Всего 140 ккал на 100 г
БЖУ: 16,64/6,58/3,25
Ингредиенты:
Куриная грудка - 250 г
Консервированный ананас - 150 г
Твердый сыр до 20% жирности - 150 г
Яйца куриные - 3 шт.
Чеснок - 1-3 зубчика
Натуральный йогурт до 6% - 4-5 ст. л.
Соль, молотый перец - по вкусу
Готовим:
- Очищаем чеснок, измельчаем его и смешиваем с натуральным йогуртом.
- Куриное филе отвариваем в слегка подсоленой воде. Яйца отвариваем вкрутую.
- Остывшую куриную грудку нарезаем на мелкие кусочки. Яйца и сыр трем на крупной терке и начинаем собирать наш салат.
- Первым слоем выкладываем куриное мясо, посыпаем перцем и слегка смазываем йогуртом.
- Затем слой яиц, его также смазываем йогуртом.
- Следующий слой - сыр. Смазываем йогуртом и украшаем салат кусочками ананасов.
Вкусный и легкий праздничный салат готов!
Говорят, как встретишь Новый год, так его и проведешь) Я предлагаю встречать 2023-й не только вкусно, но и красиво! Стройной, легкой, подтянутой, полной сил, энергии, уверенной в себе и привлекательной!
Время стать такой еще есть!
12 декабря стартует мой самый любимый по своей результативности проект - “Плоский животик”. За две недели в нем вы сбросите до -10 см в талии и до -6 кг!
Для записи в проект переходите по ссылке https://vk.cc/cd6Vcp. Или пишите мне прямо сейчас в личные сообщения или вотсап +7 (965) 458-29-05: “Хочу в плоский животик”. Отвечу на все вопросы и помогу с регистрацией!
А вы уже придумали, что будете готовить на праздничный стол? Давайте вместе поможем друг другу с идеями? Поделитесь в комментариях рецептом своих фирменных новогодних блюд. Не обязательно похудительных)
Поехали!
#ПлоскийЖивотик_с_Медушкиной
